一日の始まりにお味噌汁を

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日本食の定番といえばお味噌汁です。これを苦手にしている人はそこまで多くないので、食事に使

うことをオススメします。ちなみに、お味噌汁と言うか味噌は発酵食品ですからね。お味噌汁は、

皆さん知っての通り味噌を溶かしたものでしょう。これを朝の食事で摂取することが体に良いこと

ですね。お味噌汁は、汁物だけに簡単に食べることができます。ただ、上記で説明しましたが苦手

な人は居ないかもしれませんが、具材の方で苦手に思っている人がいるかもしれません。例えばあ

さりが嫌いやネギ嫌いなどがあるでしょう。そういった苦手はあるかもしれません、味噌を綺麗な

人はそこまで多くないでしょうね。そして、このお味噌汁ですが結構体に良い物が入っています。

酵母菌が入っており、乳酸菌を助けるものが多く含まれているため腸内などを更によい状態にする

ことができるでしょう。それ故に朝一の食事に摂取することが結構好ましいですね。そうすること

で、一日味噌汁の効果を与えることができるでしょう。もちろん、消化されるまでですがね。だか

ら、お味噌汁を飲むようにしてください。味噌にもいろいろとありますので、どの味噌を使用する

かをよく考えて選ぶようにしましょう。それによっては味噌の味が変わりますので、飽きが来にく

くなります。